Ортопедические проблемы ног

[Roselove]

Хотела начать с обсуждения проблемы вальгусной деформацией стоп.
Читала, что болезнь имеет индивидуальный характер, связано с генетической предрасположенностью отдельного индивидуума. Один человек может носить любую обувь (комфортную/некомфортную), но не столкнется с данной проблемой, а другой может и беречься - носить достаточно удобную обувь, но такая проблема его настигнет. К примеру, на работе сотрудница-пенсионер ходила на высоких каблуках почти постоянно, было заметно, что человек не испытывал затруднений от ношения такой достаточно дискомфортной обуви. Понятное дело, что в связи с проблемой хожу в удобных кроссах или слипонах, но на выход приходится надевать иногда обувь на каблуке.

У кого есть опыт домашнего избавления от проблемы? Пишут, что на первой стадии известны редкие случаи самостоятельного избавления) Или только операция?
Описывается, что операция легкая, для специалистов не является сложной. Действительно так? Известны ли вам клиники и опытные врачи по качественным операциям на вальгусе? Как бы стопа не колено, а опора тела, есть опасения...)

Какие мази и кремы от боли или даже для уменьшения шишки на боковой стороне стопы помогают вам? Можете порекомендовать? Спасибо заранее, если найдутся отклики.

 

[Засада]

Если кто знает хорошего ортопеда, дайте контакт

 

[Roselove]

К теме о hallux valgus (нашла статью у одного специализирующегося на данной теме товарища).
Почему растет косточка у большого пальца и как это прекратить
Косточка у большого пальца (hallux valgus) - это компенсатор. Косточку выращивает сам организм. Для чего организм выращивает косточку, и как он это делает?

Для нормальной работы опорно-двигательного аппарата необходима полная стопа. Инженерия стопы в том, чтобы соединяться с поверхностью земли не только через зоны плотности, такие как пятка, подушечки пальцев и подушечки под пальцами, а и через зоны пустоты.
Сочетание плотных и пустых зон соприкосновения с землёй являет собой пример совершенного демпфера, построенного природой за миллионы лет человеческой эволюции. Для работы этого демпфера в соответствии со своими «заводскими настройками», необходимо, чтобы каждый его «плотный» элемент имел возможность взаимодействовать с опорной поверхностью.
Стопа имеет не только длину, но и ширину. Любое укорачивание опоры по ширине или длине чревато нарушениями в работе всего опорно-двигательного аппарата. Например, если мы поместим свою стопу в жёсткую туфлю с острым носком, то изменим структуру опоры.

Если мы надели такую обувь один-два раза, то подобные случайности не имеют решающего значения. А вот если мы делаем это регулярно, проводя в обуви с острым носком значительное количество времени, то это приводит к стрессу во всём опорно-двигательном аппарате.
В узкой жёсткой обуви на каблуке, где давление приходится на узкую полоску стопы под пальцами, нашему опорно-двигательному аппарату не хватает ни ширины, ни длины опоры.
Во избежание повреждений иерархически более высоких суставов, таких как коленный и тазобедренный, наш организм начинает проводить экстренную импровизацию на периферии. Он создаёт мозольные тела, расширяет и утолщает пальцы стопы. А там, где ему не хватает плотности, начинает создавать хрящевые уплотнения. Наиболее известные из них — косточки в районе большого пальца и мизинца.

Косточка у большого пальца по сути является новым большим пальцем, которым организм пытается заместить тот, настоящий, который ушёл в узкий носок туфли. Конечно, такая замена — вынужденная и эстетичного в ней мало.
Этот процесс имеет несколько фаз. На поздних фазах косточка начинает забирать на себя функции большого пальца. Большой палец начинает загибаться внутрь. Циркуляция ци и крови в нём становится минимальной. Вся кровь и вся ци идут на рост и поддержание косточки. После ходьбы косточка интенсивно красного цвета, часто — багровая. А вот большой палец, наоборот, имеет бледный вид. Им уже так просто не подвигаешь, он почти не подчиняется нам.

Как ни странно, косточка защищает наш коленный сустав. Если бы не она, нам бы не хватало опоры во внутренней части стопы. Внутренняя часть стопы соответствует самым слабым связкам коленного сустава.
Поэтому самая большая косточка располагается именно там - со слабой внутренней стороны. Такая защита коленного сустава (мы назвали её импровизацией) становится самостоятельной проблемой. Человек начинает ходить косточкой. Косточкой стоит. На неё опирается и через неё выводит нагрузки.

 

[Roselove]

Продолжение.
Косточку можно удалить операционным путём. Но если ничего не изменить в своих привычках, то наш организм будет всё делать для того, чтобы её воспроизвести. А если провести операцию так, чтобы сделать косточку невозобновляемой, то у нас окажется обречённым коленный сустав. Все двигательные привычки, оставшиеся при нас, угробят его быстро и гарантированно.

Казалось бы, спасения нет. Но оно есть. Ключ к спасению — пальцы ног.
Развивайте каждый палец в отдельности и все пальцы вместе. Не стискивайте свои пальцы в узкой обуви, а если всё-таки делаете это, то хотя бы нерегулярно. Имейте обувь разных типов, меняйте её.
Установите тёплые полы, ковры и ходите по ним босиком. Ходите босиком по траве, песку, гальке. Не бойтесь босой стопы. Позволяйте ходить босиком своим детям — им это особенно полезно. Босая стопа для ребёнка тысячекратно важней, чем для взрослого.

Активация большого пальца ноги - это и профилактика косточки и программа по её уменьшению, если косточка уже есть.

Как проводить активацию больших пальцев?

1. Во всех ситуациях жизни

2. Кому трудно в жизни, делайте упражнения

3. Помните, самый важный участок, который должен быть активирован - это кончик большого пальца. Самый кончик. Если в пределе - ноготь.

 

[Roselove]

Упражнения для пальцев ног. Также, мы на йоге катали палку по полу ступней и пальцами.

 

[Геничанка]

Причина появления косточки - поперечное плоскостопие. Обернуть вспять нельзя, но остановить процесс можно. Упражнения на регулярной основе.

 

[Sattr]

У свекрови были жутко вальгусные стопы, особенно на правой ноге. У моих дочек тоже такая же деформация и на правой ноге тоже больше. Причем ходили с детства много босиком, но все равно с раннего возраста уже была проблема. Обувь носили в основном без каблука и по ноге, без всяких острых и узких носов у туфель. У другой ее внучки тоже такая же ступня, хотя у ее матери нормальные ноги. У меня вальгус на левой ноге появился совсем недавно, незначительный совсем. Всеж генетика тоже себя проявляет.

 

[Roselove]

Не особо надеюсь, что данные упражнения исправят ситуацию, но помещу сюда, вдруг кому-то помогут.

 

[SouthMan]

Есть данная проблема. Жду когда в наши края придет новая методика лечения Лапипласти

 

[lyzan]

Ноги связаны с перемещением, продвижением вперед по жизни. Все отношение к своему будущему проявляется именно здесь. Если вас радует жизнь и обещает счастье и реализацию планов, то ваши ноги легко несут вас. В случае, если вы получили программу выбора своего пути и должны утвердиться только на нем, вас будут «сбивать» с него, навязывать свои представления и свой путь. «В нашей семье все инженеры, и ты должен им стать», – говорит, например, отец. «Не занимайся ерундой, это не принесет тебе денег», – убеждают родители. Эти и многие другие высказывания часто приходится слышать. Каждый человек талантлив и уникален, необходимо только найти себя, тогда ваши ноги легко понесут вас по жизни. Чем больше вы идете не в ту сторону, тем больше проблем с вашими ногами.

Многие старые люди имеют больные ноги не из-за того, что устали идти по дороге жизни. Их представления и правила, которые им давали защищенность в обществе, завели их в тупик. Пытаясь отчаянно навязывать эти правила и свои представления молодым, они встречают сопротивление. Они обвиняют молодежь за то, что те «сбили их с ног». На самом деле, у молодых есть свой путь. Иногда очень сложно старым людям согласиться с тем, что всю свою жизнь шли не по своему пути и жизнь растрачена. Старость совсем не означает мудрость. От юности до старости и от юности до мудрости, порою, совсем разные пути. Необходимо понять, что жизнь еще не окончилась и всегда есть возможность встать на свой путь.

Колени болят из-за страха двигаться вперед. Причем, правое колено связано с мужчинами и своей реализацией в социуме. При нарушении в работе желчного пузыря возникает боль в правом колене. Слишком много раздражения и злобы на действия других людей накопилось, поэтому они обрушились на собственное колено.

Светлана часто жалуется на боли и скрипы в правом колене. Последнее время эти боли участились. Муж ее часто говорит: «Разве женщина сама может что-нибудь правильно сделать?» Он постоянно оговаривает каждый ее шаг. Некоторое время назад у него начались неприятности на работе, и он часто остается дома. Забот у Светланы прибавилось. Муж постоянно ворчит и разбрасывает свои вещи по квартире. На работе у нее заметные успехи. Ее повысили в должности и появились новые обязанности. Теперь периодически ей необходимо ездить в командировку. Взаимоотношения с мужем стали причиной ее нездоровья. Муж требует, чтобы Светлана больше находилась дома, но это мешает ее работе. Ущербность мужа и ревность к успехам жены стала большой проблемой. Светлане необходимо продолжать свою успешную деятельность.

Ее мать и бабушка оказались в похожих ситуациях в прошлом. Дед спился и пропал. Отец ушел, рано бросив семью, и тоже совсем спился. Перед Светланой стоит задача помощи мужу, но как ее решить? Идти на поводу его ревности, выполняя все его капризы, – значит потерять его. Необходимо поговорить с ним, рассказать о том, что у него были способности и таланты, за которые она его очень ценит до сих пор, и ему необходимо вспомнить их. Вселив уверенность, она вернет мужа к нормальной жизни, и ее поддержка поможет найти ему другую работу и обрести самоуважение.

Икры ног, ахиллы связаны с мочевым пузырем. Все проблемы мочевого пузыря вызывают нарушение и болезненность в икрах ног и ахиллах. На уровне ахилл и икроножных мышц закладывается состояние НЕРАВЕНСТВА и ВИНЫ. Соревнование, желание первенства и обиды на быстрее прибежавших, например, спортсменов, приводят к разрыву в описываемых зонах. Так что в случаях, когда у вас начинаются спазмы и боли в этих зонах необходимо подумать: С кем вы соревнуетесь?

 

[Roselove]

Все про остеопороз