Центр лечения неврозов и болезни Альцгеймера

[Hondavod2003]

Помощь детям, взрослым и пожилым.


Психотерапия: Неврозы, Тревога и страхи, Панические атаки и вегетативные кризы, Депрессии, Психосоматические расстройства, Головные боли, Синдром дефицита внимания и гиперактивности, Нарушения сна, Нарушения памяти и внимания
Болезнь Альцгеймера: Старческие нарушения памяти, Старческое слабоумие, Тревоги и страхи у пожилых, Нарушения поведения (агрессия, уходы из дома)
Тел. администратора: +7(708)971-08-10, 971-08-10 (городской Алматы)
Алматы, ул.Карасай батыра - Нурмакова
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Мне всегда смешны суеверия, приметы и вся эта мистика)
У казахов есть слово бұйыртса. Самый близкий перевод - суждено, или арабский вариант "иншалла", типа если богом суждено. Дословно с казахского его не перевести. Слово хорошее, но его употребляют по поводу и без и втыкают везде.
Муж даже анекдот вспомнил с этим словом: Приходит муж домой, а он чиновник, и гордо заявляет "Я скоро стану акимом!" И бьет себя в грудь, как он крут. Жена добавляет "Скажи бұйыртса". На что муж заявляет "Это уже точно, 100%!". Тут начинается маски-шоу, врывается спецназ в дом, мужа скручивают, вяжут, арестовывают, судят и сажают в тюрьму на 7 лет. Через 7 лет его жена слышит стук в дверь, спрашивает "Кто там?" и слышит через дверь "Бұйыртса, буду твоим мужем".
Очень странно слышать это от людей слишком часто. Например, вам нужно принимать такие-то лекарства и пройти вот это обследование - "бұйыртса будем принимать", "бұйыртса сделаем это", "бұйыртса будем ухаживать/кормить/мыть..."
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

За что я люблю науку? За чудеса
Нейропротезы развиваются из года в год. Есть импланты, вживляемые в головной мозг, есть шлемы, которые считывают электрическую активность мозга через череп. Но самое главное, что современные компьютеры уже научились достаточно хорошо расшифровывать эти электрические импульсы и переводить их в речь - текстовую речь, слышимую речь. И если раньше это было совсем медленно, то сейчас скорость воспроизведения приближается к обычной человеческой речи.
И скоро люди с поврежденным мозгом, например после инсульта, будут иметь отличные протезы. Будущее рядом
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net

 

[Hondavod2003]

Злосчастный коронавирус продолжает вышибать память. Очень часто родственники пациентов говорят, что именно после ковид начала развиваться деменция. Сначала забывчивость, потом выпадают текущие события, теряются вещи, меняется характер, на улице не могут ориентироваться, постепенно обедняется лексикон. И на снимках мозга изменения, как будто все произошло не за 1-2 года, а лет за 10-15.
Еще у части пациентов после ковид случился инсульт и опять страдает память. Полагаю, что ближайшие годы коронавирус будет оставаться весомым триггером в отношении когнитивных функций. Так что следите за собой. Старайтесь оберегать себя от простуд
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Недавно вышла новая обзорная статья в Ланцете о деменциях.
К известным 12 факторам риска добавили еще 2. 12 факторов я описывала несколько раз, кто не читал, пролистайте ленту.
А к новым относятся - снижение зрения и повышенный уровень холестерина. Холестерин дает 7% риска, снижение зрения - 2%.
Теперь с 14 факторами риска мы можем снизить риски деменции на 49%. Это много, нужно лишь приложить усилия.
В этом обзоре много разных фактов, буду постепенно выкладывать.
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net

 

[Hondavod2003]

С началом учебного года, всех кто имеет учащихся или как-то с ними связан!
Пара недель уйдет на адаптацию - утренние подъемы, вечерние засыпания, режим дня, новые учителя и предметы, подросшие одноклассники, новые интересы.
Немного терпения, все войдут в привычный режим и успокоятся. Муж вчера посчитал, что в общей сложности возит в школу детей уже 20-ый год) и предстоит еще 10 лет возить. Ну что же, это сохранит молодость, будет держать в тонусе)
Всем сил и терпения

Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Факторы риска развития деменций, которые еще не набрали достаточной доказательности, но рассматриваются как потенциальные - это недостаток сна, нездоровое питание, инфекции и ментальные нарушения.
Недостаток сна связан с толщиной серого вещества в коре головного мозга. Чем больше недосып, тем тоньше мозговая кора, поэтому это может постепенно привести к деменции. Мало данных о тех, кто работает в ночные смены, не до конца ясно, увеличивает ли это риски деменции.
С питанием тоже не все ясно. Слишком много противоречивых данных и нужны дальнейшие исследования. Выяснили, что какао, флавоноиды, антоцианы и поливитамины не влияют на память и риски деменций.
С инфекцией тоже все сложно. Много говорят про герпес, который живет в нервной ткани, но пока не найдено весомых доказательств, что герпес является фактором риска. Есть небольшие данные о том, что ковид уменьшает толщину коры мозга в течение 6 месяцев после заражения.
Есть интересные исследования, которые показывают, что вакцинация против бешенства, столбняка, дифтерии, коклюша, опоясывающего лишая, гриппа, гепатита А, брюшного тифа и гепатита В связана со снижением риска развития деменции.
Пока так
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Женщины так любят себя загонять (да и я не исключение))))
Неврастения - состояние, когда нервная система крайне истощена, все бесит и раздражает, хочется плакать, нет ни на что сил, а любая работа быстро утомляет. Все неврозы начинаются с этого. И хорошо, когда приходят на этой стадии.
Многие называют такое состояние - лень напала. Да никакая это не лень! Это ваш мозг требует отдыха!
Ложимся спать поздно, встаем рано в 6 утра, чтобы приготовить завтрак семье. Везем детей в школу (благо, у меня муж возит), бесконечно работаем, а после работы надо сделать уроки, прибрать дома, приготовить ужин, загрузить посуду в машинку. Как белка в колесе. Какая же это лень?
И когда беседуешь с такими пациентами, выясняется, что сон всего 4-6 часов, даже в субботу и воскресенье, потому что надо все домашние дела переделать. Ни на что, при этом, времени не хватает.
Да лечить это довольно просто. Организовать режим, высыпаться по 7-8 часов в сутки, вовремя ходить в отпуск и отдыхать в выходные дни. Любой режим можно оптимизировать.
Тут придумывать особо ничего не надо. Все давно придумано. Часто заставляю прочитать книжку Летающие домохозяйки - флай леди. Просто и доступно.
Чуть-чуть добавить физической активности, витаминов, хорошего настроения. И неврастения уходит бесследно.
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Продолжая о необходимости калия в организме.
Недостаток калия влияет на все органы и системы и может давать такие симптомы:
- мышечные спазмы
-мышечную слабость
- парестезии
- изменения ЭКГ зубца Т
- нарушения сердечного ритма
- параличи
- кишечную непроходимость
- дыхательную недостаточность
- деградацию мышц
- нарушение толерантности к глюкозе (преддиабет)
- нефропатию
- нарушение концентрационной способности почек.
Лечится все назначением препаратов калия, магния, кальция, витаминами
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Не все знают, что такое когнитивное снижение, то есть ухудшение познавательных функций мозга.
Когнитивное снижение может быть от хронических стрессов, эмоционального выгорания, отсутствия отдыха и адекватного сна, не говоря уже про заболевания - энцефалопатии, гипертония, стенокардии, неврозы и т.д.
- страдает внимание, концентрация, способность сосредоточиться;
- снижается способность быстро ориентироваться в меняющейся обстановке и быстро принимать решения;
- уменьшается скорость реакции;
- снижается оперативная память, то есть на текущие события;
- замедляется мышление, быстро возникает утомление при напряженной умственной и физической работе
- сложно перестраиваться и менять мышление, принимать новое (интеллектуальная «ригидность»)
- сужается круг интересов.
До деменции (слабоумия) еще не близко, но первые шаги в ее сторону уже сделаны.
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Между здоровьем полости рта и зубов есть хорошая связь. Причем эта связь как прямая, так и обратная.
Люди с заболеваниями зубов имеют более низкий уровень образования, более низкий располагаемый доход и больше сопутствующих болезней. То есть это люди, которые мало следят за общим состоянием здоровья.
Люди с более высокой когнитивной функцией в детстве имеют лучшее здоровье зубов и на протяжении всей жизни чаще прибегают к профилактическому уходу за зубами и теряют меньше зубов, чем их сверстники, что на много десятилетий опережает потенциальные механизмы нарушения питания, хронического пародонтита и воспаления, связанные с заболеваниями зубов.
Значит надо просто вовремя лечиться и риски деменций будут ниже.
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Очень интересные данные опубликовали про тревогу и деменции. Просто тревожные расстройства (панические атаки, агорафобии, социофобии) не повышают риск развития деменции. У многих пациентов при тревоге нет симптомов депрессии, поэтому мозг работает в целом как обычно и соображает как обычно.
Но если к тревожным состояниям присоединилась депрессия, особенно в среднем возрасте, то это совсем по-другому влияет на работу мозга. Депрессия подавляет активность нервной системы, поэтому деменция не за горами.
Депрессия пожилого возраста (то есть после 65 лет) чаще всего является уже проявлением болезни Альцгеймера, как ранний симптом. Хотя есть редкие варианты, когда на фоне стресса развилась депрессия и человек из нее благополучно вышел
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

С диабетом становится все больше доказательств, что повышенный уровень глюкозы в крови снижает память. Состояние преддеменции называется Умеренное когнитивное снижение. Вроде мозг еще соображает хорошо, но забывчивость появилась и надо все больше времени, чтобы вспомнить нужное. Состояние преддеменции можно лечить и во многих случаях это обратимо - здесь работает вся профилактика про, которую я писала.
На фоне преддеменции наличие диабета ускоряет переход в деменцию. И вся профилактика при повышенной глюкозе в крови будет менее эффективна
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Самый худший враг себя - это ты сам))
Ох уж, эти мозги. Почти всю жизнь посещаю фитнес в разных видах, последние 4 года тренажерка. И каждый раз с утра в день тренировки мозг начинает подкидывать веселые мысли про то, как отмазаться от тренировки. Ладно раньше, когда не было ватсапа - подумал и потащил себя в зал.
А сейчас это выглядит так: "надо написать тренеру, что я в командировке", "напишу, что заболела", "просто напишу, что не приду". Смешно очень, когда понимаешь, что самое главное дойти до зала, а там эти мысли исчезнут сами собой))
Особо активными такие мысли становятся, когда тренер не может прийти по какой-то причине. тут прям, вакханалия идиотских мыслей начинается)) Но доходишь до зала, открываешь письменную инструкцию и мысли приходят в порядок.
Темная сторона никогда не дает покоя, но так легко самоустраняется с началом процесса)
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Самое грустное в моей работе, когда родственники человека с деменцией бегают с ним по всем больницам и никто не хочет его брать. Констатируют факт, что он угасает и отправляют домой.
Часто это происходит, когда состояние пациента резко или в течение нескольких дней катастрофически ухудшается. Мне остается только рекомендовать вызывать скорую, терапевта, инфекциониста, невролога, т.к. часто такое ухудшение связано с воспалением легких, инсультом или чем-то из этого рода.
У большинства их таких пожилых людей симптомов инфекции кот наплакал - нет температуры (или однократно повысится и придет в норму), в легких мало что услышишь даже при распространенной пневмонии, при инсульте паралича может и не быть, при менингите не найдут менингеальных симптомов.
Остается только направлять родных куда и к кому идти, если надо идти к руководству больницы или писать жалобу.
Когда же минздрав перестанет считать в больницах смертность пациентов. Из-за этого показателя отказывают тяжелым возрастным пациентам в госпитализации даже при наличии тяжелого воспаления легких, сепсиса. так и говорят, что не берут после 70 лет. Нигде в мире не смотрят и не учитывают смертность, как показатель эффективности работы больниц. Я прекрасно понимаю врачей, они боятся получить по шапке сверху. Но и родственников своих пациентов тоже прекрасно понимаю - им приходится проходить все круги ада, пока выяснят что со здоровьем их родного человека и найдут, кто возьмется лечить. Часто просто не находят...
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

О хорошем)
Мои пациенты преклонного возраста всегда добры ко мне. Даже если пришли раздраженными и агрессивными, то все равно большинство из них в конце приема желает мне всего хорошего, здоровья, благополучия и мне, и всей семье, и всему вокруг. От этого становится приятно и спокойно.
Знаю, что дома они далеко не ангелы и у многих уходит какое-то время для выравнивания состояния и подбора нужной дозы.
Но есть привычка у многих из них просто желать хорошее.
Люди молодые и среднего возраста просто говорят - спасибо и до свидания. А те, кто постарше обязательно что-то пожелают или дают бата (казахское благословение, выражается в наилучших пожеланиях и добрых напутствиях).
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Давно известно, что повышенное давление, особенно начавшееся лет в 40-50 является значительным фактором риска развития деменции или болезни Альцгеймера.
Гораздо ниже риски, если давление начало скакать после 60 лет.
Но есть еще одна закономерность. Если после 60 лет человек перестает курить, употреблять алкоголь и избавляется от ожирения, то его давление может стабилизироваться без лекарств еще лет на 10.
Остается вопрос в силе воли
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

От 50 до 80% беременных женщин жалуются, что умственные способности становятся хуже.
И этим жалобам нашли подтверждение. У многих женщин кора мозга сокращается примерно на 5%. Но это не значит, что мозг стал работать хуже. Мозг меняется, чтобы подготовиться к появлению малыша, чтобы включить материнский инстинкт, заботу о малыше, быть готовым к бессонным ночам, многозадачности, которая связана с уходом за ребенком.
Беременный мозг готов к появлению нового члена семьи.
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Человеческий организм гораздо сложнее и интереснее. Продолжая тему с беременностью. Беременность влияет на все органы и системы человека, включая мозг.
Если брать животных, например, девственные мыши игнорируют и даже убивают детенышей. Но у людей все не так просто.
Даже у отцов меняется состояние мозга, если они включены в процесс и ухаживают за беременной. Эти изменения у мужчин похожи на беременный мозг у женщин.
Еще более интересны изменения мозга по данным биобанка Британии (12000 женщин). Сравнили мозги женщин, имеющих детей и бездетных. Выявили, что мозг матери примерно на 7 месяцев моложе мозга бездетных. Это подтвердилось вторым исследованием, обнаружившим, что мозг родителей среднего возраста — независимо от пола — кажется функционально моложе, с теми областями, которые связаны между собой, чем больше у них детей. И дальше идет вывод, что нейропластичность беременности «может стимулировать работу мозга».
В итоге, подобные исследования мозга приведут к обоснованию более длинных декретных отпусков.
Особое место занимает понятие "сети режима по умолчанию", когда в семье автоматически включаются социальные процессы, как эмпатия, теория разума, понимание других и себя.
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)

 

[Hondavod2003]

Далеко идут те, кто никогда не сдается.
Нейрочипы Илона Маска продолжают модифицироваться. Его первый вариант был очень далеким прототипом. Человеку вживили больше 1000 электродов, из которых 85% отошли и перестали передавать импульсы. Вся команда была сильно разочарована и сравнивала это с покорением вершины горы, потрясающим видом с нее, и с последующим разрушением такой горы со всеми вытекающими последствиями.
Но для тех, кто не сдается, это новый повод искать решение дальше. Как старый девиз - бороться и искать, найти и не сдаваться. Идут дальше и уже нашли решение для контроля работы электродов.
Строят планы дальше, уже предполагают, что когда-нибудь человеческий мозг сможет работать с ИИ напрямую через мозговой интерфейс.
Вдохновляют истории, когда многочисленные неудачи не остановили, подстегнули и привели к открытиям.
Может через год и я смогу написать о моей научной жизни, начались странные (в хорошем смысле) движения
Будьте здоровы!
Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
тел.администратора: 8 (727) 971 08 10, +7 708 971 08 10 с 8.00 до 13.00
www.mymind.kz
www.qutty.net (ссылка для заказа услуг пожилым)